Meditace je ...

.... nástroj, kterým lze vědomě pracovat s podvědomím tzn. s myšlenkami, emocemi, tělem. Dochází v těle k samo opravným procesům.

Podvědomí ovlivňuje naše buňky, tělo, dýchání a další procesy v našem těle. 
V buňkách těla se ukládají všechny informace - emoce, bloky, traumata, přesvědčení, návyky, které utváří náš život.

Podvědomí, dává signály nervovému systému, který, řídí naše reakce v životě.
Přepíšeme-li informace v buňkách, měníme tím podvědomí a to mění reakce nervového systému a tím se mění náš život.

Během meditace ...

• Meditovat můžeš v leže nebo sedě (dle libosti)
• Tvořím bezpečný prostor a slovem tě v ní provádím
• Uklidníme mysl - dechovým cvičením
• Hluboce relaxujeme a jdeme do podvědomí
• Zvědomíme si, co chceme měnit
• Necháme přijít všechny emoce a pocity do vědomí, propustíme je
• Vytvoříme místo pro nové a ukotvíme naše vize a přání v nás

Poté se začnou dít změny v životě, mohou přijít hned, ale nemusí, proto zůstáváme bdělí a máme svou vizi/přání stále v sobě - můžeme se do těch to pocitů vždy vědomě vracet a posilovat je.